Klatring på Grus

Teknik

Medium

Introduktion

At klatre på løs grus er både fysisk og teknisk krævende. Find balance mellem greb, kraft og fremdrift til at tackle stejle grusstigninger uden at spinne.

Relevant for

Alle niveauerStejle stigningerLøst terræn

🎯 Nøglepunkter

grip

•Vægt centreret over baghjul
•Ikke for langt tilbage = forhjulsløft
•Ikke for langt frem = baghjulsspin
•Siddende position til jævn kraft
•Stående kun på fast grus

cadence

•Højere kadence = mindre spinrisiko
•80-90 rpm sweet spot på grus
•Blød kraftpåvirkning
•Undgå kraftstød
•Lavt gear bedre end at male

line choice

•Find fast linje hvis muligt
•Undgå dyb løs grus
•Serpentiner kræver fremdrift
•Forudse hvor greb er
•Planlæg din linje tidligt

momentum

•Behold fremdrift = kritisk
•Tidligt gearskift før stejlt
•Blød kraft gennem ru
•Accelerér på faste sektioner
•Spar reserver til finish

⚠️ Almindelige Fejl

×For hårdt gear = baghjulsspin
×Rejser sig for tidligt = grebtab
×Vægt for langt tilbage
×Skifter gear på stejleste del
×Giver op mentalt før fysisk grænse
×For aggressiv kraftpåvirkning

📈 Progression

Begynder

Fokus: Siddende klatring, jævn kraft, lavt gear

Øvelse: Find 4-6% stigning på grus, øv jævn rytme

Øvet

Fokus: Vægtfordeling, find greb sweet spot

Øvelse: 8-10% stigninger med varieret overflade

Avanceret

Fokus: Stejle løse stigninger, stående på faste sektioner

Øvelse: 12%+ stigninger, blanding af siddende og stående

🛡️ Sikkerhedstips

• Sving fra hvis du mister al fremdrift
• Klik ud tidligt ved tab af balance
• Undgå at forsøge at stå når meget løst
• Spar energi til nedfart bagefter
• Vid hvornår du skal gå - ingen skam

🔗 Relaterede Færdigheder

GrebhåndteringGearvalg-timingKraftdosering

← Se alle Teknik Guides